benefits-holistic-wellness

A cosa serve davvero dormire?

Beatrice Petitdemange

Published on: 15/02/2026

A cosa serve davvero dormire?

Holistic Wellnesschiropractic-stress-reliefbenefits-holistic-wellnessChiropractic Care for Pregnancymind-body-healingkeep-hair-healthy-shinymind-body-spiritlife-coaching-self-discoverylife-coach-career-transitionslife-coaching-productivity-performancelife-coaching-business-success

Perché l’Apnee Notturna provoca l’Insonnia?

Beatrice Petitdemange

Published on: 25/01/2026

La polisonnografia: demistifichiamo il “mostro”

Holistic Wellnessbenefits-holistic-wellnessmind-body-healingmind-body-spirit

Insonnia e sistema nervoso: quando il corpo cambia strategia per sopravvivere

Beatrice Petitdemange

Published on: 18/01/2026

Ti è mai capitato di pensare: “Non dormo… ma non è solo stanchezza. È come se qualcosa dentro di me fosse bloccato”? L’insonnia non è semplicemente una difficoltà a dormire. Quando dura nel tempo, diventa un’esperienza che riorganizza il sistema nervoso. E il corpo, per sopravvivere, sceglie diverse strategie. Nella teoria polivagale, queste strategie corrispondono a tre grandi stati: dorsale (collasso e spegnimento) simpatico aggressivo (lotta) simpatico sfuggente (fuga) Vediamo come l’insonnia può portarci in ciascuno di questi stati.

Holistic Wellnessbenefits-holistic-wellnessmind-body-healingmind-body-spiritlife-coaching-productivity-performancelife-coaching-business-success

La melatonina è davvero la pillola magica per dormire?

Beatrice Petitdemange

Published on: 11/01/2026

La melatonina è davvero la pillola magica per domire?

Holistic Wellnessbenefits-holistic-wellnessmind-body-healingmind-body-spiritlife-coaching-self-discovery